ヘルスケア– category –

バターコーヒーを作ってみたいけど具体的にどう作ればよいかわかりません。 バターコーヒーを習慣化したいです！必要な道具や材料とか具体的に知りたいです！ バターコーヒーは飲んでみたいけどカフェインはできれば避けたいです バターコーヒーは値段が高...

こんにちは僕なりの最適解を発信しているきりん(@Qilin_01)です この記事では 食事のあとに、なんだか調子が悪くなる気がする。 この食べ物を食べると、身体がかゆくなります。アレルギー検査をしたけど、アレルギーは無いよと言われました。。 そんなあな...

計画する人は多いが、実態を記録する人は少ない。 読書猿．『独学大全』．ダイヤモンド社，2020 運動を継続するうえでは自分の成果を見える化し自分の位置を知ることが重要です。 前前回の記事では運動の成果を見える化するうえで抑えておきたいポイントと...

運動を継続するうえでは自分の成果を見える化し自分の位置を知ることが重要です。 前回のこちらの記事では運動の成果を見える化するうえで抑えておきたいポイントとして 抑えておきたいポイント ずっと使える ばらつかない をご紹介しました。 今回はこの2...

習慣を変えるための最大の課題のひとつは、自分の実際の行動を意識しつづけるということだ。 ジェームズ・クリアー．『ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣』．パンローリング株式会社，2020 どうも、ブログの自分探し中の、きりんと申します。...